В напряженное время особенно ценны навыки, помогающие справляться с психологическими проблемами, умение выстоять в трудных обстоятельствах, развить способность противостоять кризисам, общаться и получать помощь. В этом могут помочь советы опытных людей, традиции народов и тысячелетий и хорошие книги.
Химмельман П. Выпусти меня : как раскрыть творческий потенциал и воплотить идеи в жизнь / П. Химмельман ; пер. с англ. А. В. Зиберовой. - Москва : ЭКСМО, 2019. - 256 с. : ил.
Для воплощения мечты необходимо освободиться от страха, от неуверенности, от внутреннего критика. Однажды вам придется меняться, если ваши навыки изжили себя, требуется пересмотреть свой путь. Композитор Питер Химмельман основал фирму, чтобы помогать другим освоить методы раскрытия таланта, преодоления препятствий на пути претворения идей в жизнь. Советы несложные, но они позволяют поверить в возможность достижения цели, если последовательно пройти все ловушки, особенно когда знаешь, что они встречаются не только у вас. И один из способов стать более креативным человеком – это любовь. Хорошие отношения делают нас сильнее и смелее. Творчество существует в каждой сфере человеческой деятельности. Открыть дверь в будущее – в ваших силах.
Юни Хонг. Нунчи : корейское искусство предугадывать поступки людей и мягко управлять любой ситуацией / Юни Хонг; пер. с англ. В. Наумовой. - Москва : Бомбора, 2020. - 221 с.
Этому корейскому искусству более 5000 лет. Нунчи - умение читать между строк, понимать собеседника и выстраивать гармоничные, доверительные отношения. Каждому важно быстро адаптироваться к изменениям в окружающей среде, уметь общаться с любым человеком. Распознать, что думает и как себя чувствует собеседник, помогают интуиция, развитый эмоциональный интеллект, наблюдательность, умение быстро определить особенности ситуации и возможную реакцию. Автор гарантирует счастье всем, кто освоит это искусство. Приятная книжка, у которой даже углы скруглены, напоминает неспешную восточную жизнь, где внимательно и бережно относятся к другим людям.
Старшенбаум Г.В. Большая книга психологических кризисов : программа помощи от 3 до 103 лет / Г. В. Старшенбаум. - Москва : АСТ, 2019. - 632 с.
Специализация на кризисной терапии, собственный опыт, позволили автору, психотерапевту-практику, создать энциклопедию кризисных ситуаций, характерных для разного возраста – от детства до старости. И дать программу излечения каждой проблемной ситуации. Непросто совладать со стрессом, депрессией, эмоциональным выгоранием, зависимостью, горем, суицидальным риском. Разобравшись в теории расстройств, изучив примеры отдельных типичных случаев, ответив на тесты и опросники, читатель сможет оценить психологические трудности свои и близкого человека, как взрослого, так и дошкольника и подростка. И разрешить их сам или с помощью специалиста. Советы оценят и профессиональные психологи, работающие с людьми в стрессовой ситуации.
Старшенбаум Г.В. НеЗависимость : как избавиться от психологической или химической зависимости / Г. В. Старшенбаум. - Москва : АСТ, 2018. - 471 с.
Много лет автор книги проработал в кризисном стационаре Всероссийского суицидологического цетра. Рассказывая о психологии зависимости, а она многолика, это не только алкоголизм и наркомания, но и трудоголизм, шопоголизм, интернет-аддикция, игромания, даже безумная любовь и еще многое другое, психолог дает возможность узнать, как с этим бороться? Как вылечить близкого человека? Как избавиться от созависимости? Описываются методы терапии, есть возможность на основе многочисленных тестов определить свои психологические качества. Будут полезны и опросники для родителей подростков о предрасположенности к наркомании.