Если физическую выносливость и силу мы тренируем с помощью спортивных упражнений для тела, то и для развития нашего ума и памяти, а также творческих способностей тоже существуют специальные упражнения. Для этого можно использовать, вышедшие недавно и полученные нашей библиотекой специальные книги, обзор которых мы вам предлагаем.
Виллемайер, Кристен. Нейрохакинг. Как раскачать мозг и сделать его здоровым и продуктивным / К. Виллемайер, С. Толанд. - Санкт-Петербург : Портал, 2022. - 332, [2] с. ; 22. - (Мастерская мозга).
Новейшие научные исследования расширили представления об устройстве и работе мозга. Специалист-нейробиолог Кристен Виллемайер рассказывает, как избежать деменции, замедлить старение мозга. Имеет значение диета – вредные и полезные продукты, борьба со стрессом, позитивный настрой, интеллектуальные игры. Автор обращает внимание на знание состояния всех систем организма, рассказывая о необходимых анализах.
Бахрах, Эстанислао. Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно / Эстанислао Бахрах ; пер. с исп. Е. Куприяновой. - 6-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 238 с.
С аргентинским нейропсихологом Э. Бахрахом наши читатели знакомы по книге «Лимбический мозг», посвященной управлению эмоциями. В этом издании вы узнаете о формировании мозга и развитии творческого мышления, сможете по тесту определить уровень своих креативных способностей. Творческий взгляд на мир и умение придумывать новое становиться все более востребованным. Об этом свидетельствует и 6-е переиздание книги. Сюда включены особые техники для развития творческих способностей. Оказывается, имеет значение запах, цвет, вкус и прикосновения.
Кавашима Рюта. Интеллект. Упражнения и задания по японской системе развития мозга / Рюта Кавашима ; пер. с яп. Е. Кобзарь. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2020. - 192, [1] с. : цв. ил. - (Сам себе психолог).
Кавашима Рюта. Память: упражнения и задания по японской системе развития мозга / Кавашима Рюта ; перевела на русский язык Е. Кобзарь. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2020. - 192 с. : табл., ил. - (Сам себе психолог).
Если появилась забывчивость, трудно сформулировать мысль, если хочется развить творческие способности, улучшить навыки общения и самоконтроля, сохранить ясность ума нужно тренировать свой мозг. Для этого и существует система ежедневных занятий, разработанная японцем Рютой Кавашима. Мозг тренирует чтение, письмо, счет, общение и творческий ручной труд. В этих сборниках даны простые математические упражнения.
Мур, Гарет. Тренажер памяти : как развить память за 40 дней / Гарет Мур ; пер. с англ. Юлии Репьях. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 189, [2] с. : рис., табл.
Чтобы улучшить память, нужна постоянная тренировка в виде специальных упражнений. Потребуется всего 40 дней.
Мур, Гарет. Тренажер мозга : как развить гибкость мышления за 40 дней / Гарет Мур ; пер. с англ. Антонины Овчинниковой ; ред. Карина Бычкова. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 190, [1] с. : рис.
Эффективнее думать, справляться с нервным напряжением, сделать ум более гибким помогут упражнения и игры. Одновременно можно больше узнать о работе мозга.