22 июля отмечается Всемирный день мозга. Как ни странно, мы мало знаем о самом главном органе нашего тела и психики, но наука постепенно приближается к пониманию законов и условий его полноценной работы. Эти знания помогут любому человеку улучшить память, укрепить свое здоровье, оптимизировать окружающую среду, принимать оптимальные решения.
Белова, Елена Михайловна. Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове / Елена Белова. - Москва : Бомбора, 2022. - 352 с. - (Сенсация в медицине).
О том, как устроен мозг человека, чем заняты его отделы и как управляют функциями наших органов чувств, движением и памятью, сном и что происходит, когда мы пьем кофе или алкоголь. Человеческий мозг до сих пор еще недостаточно исследован. И это точно целая Вселенная, поэтому интересно познакомиться с тем, что уже открыто учеными, и понять, как работает этот важнейший орган. Занимательно, доступно написанная и иллюстрированная книга. Автор – биохимик и нейрофизиолог.
Дубынин, Вячеслав Альбертович. Мозг и его потребности : от питания до признания / Вячеслав Дубынин ; науч. ред. О. Сварник ; ред. Е. Павликова. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2023. - 567, [1] с. : ил.
Поведением человека движут определенные потребности: голод, любопытство, страх, любовь, агрессия, социальное признание, власть. Вячеслав Дубынин - доктор биологических наук, специалист в области физиологии, популяризатор науки. Доступно он рассказывает о том, как устроен мозг и как он управляет нашим поведением. Затрагиваются темы важности положительных эмоций (в том числе от узнавания нового), развитие речи, речевая модель мира. Как зависит наше здоровье от разных систем организма и их управления мозгом, например, инфаркты, инсульты, аллергия. Чем лучше человек знает свою физиологию, тем лучше он будет следить за своим здоровьем, тем продолжительнее будет его жизнь.
Шварцлоуз, Ребекка. Ландшафты мозга. Об удивительных искаженных картах нашего мозга и о том, как они ведут нас по жизни / Р. Шварцлоуз ; пер. с англ. Т. Мосолова. - Москва : АСТ, CORPUS, 2024. - 332, [1] с. : ил. - (Элементы 2.О).
«Книга рассказывает о том, что такое карты мозга, почему они существуют и как тело диктует мозгу, какие карты ему нужны. Как карты формируют наши мысли и способности, как они стимулируют и одновременно сдерживают нас». Карты мозга представляют информацию через частоту возбуждения нейронов (электрических сигналов). Рассматриваются карты для зрения, слуха, движений, обоняния, запоминания, понимания и общения. Даже для чтения и записи мыслей.
Гэймон, Дэвид. Супермозг : руководство по эксплуатации, или Как повысить интеллект, развить интуицию и улучшить свою память / Д. Гэймон, А. Брэдгон ; пер. с англ. Ю. Гольдберга. - Москва : Эксмо, 2012. - 347,[1] с. : ил. - (Психология. Мозговой штурм).
Занимательный рассказ о различных функциях нашего мозга: памяти, пространственного мышления, эмоций, речи, математических способностей. С помощью тестов и упражнений этого руководства, можно определить свои особенности и возможности их развития.
Сузуки, Венди. Странная девочка, которая влюбилась в мозг : как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше / Венди Сузуки ; при участии Билли Фицпатрика; пер. с англ. Н. Лисова. - Москва : Альпина Паблишер, 2016. - 298 с.
Венди Сузуки, отдавшая большую часть жизни науке, вскоре поняла, что работа – это еще не все, что части мозга, не используемые ей, просто простаивают. Пора было менять свою жизнь, применив свои знания о мозге. Ее советы помогут тем, кто готов меняться и расти.. Рассказывая об изменении своих привычек и образа жизни, Венди Сузуки попутно объясняет законы работы разных систем мозга. Вы узнаете, как физкультура, физические упражнения влияют на мозг, как защититься от стресса, что может улучшить память, как тренировать креативность и о пользе медитации.
Спенс, Чарльз. Сенсорный хакинг. Как навести порядок в чувствах и в жизни / Чарльз Спенс ; пер. с англ. Каролины Льоренте. - Москва : Колибри, 2022. - 349 с.
Чарльз Спенсер – профессор Оксфордского университета, экспериментатор и консультант многих известных компаний по вопросам дизайна и упаковки. В современном мире нагрузка на наши чувства, с помощью которых мы ощущаем окружающее, подчас чрезмерна, объем информации огромен. Но мы недооцениваем потребность в тактильных ощущениях – прикосновениях, поглаживаниях. В них особенно нуждаются пожилые люди. Сенсорная стимуляция важна и для развития детей. Понимать, использовать и стимулировать чувства, достигать баланса – это и есть сенсорный хакинг. Все рекомендации основаны на научных данных. Книга разделена на главы, посвященные дому, работе, вождению автомобиля, шопингу, здоровью, свиданиям и другим сферам жизни. Запах жилья или магазина, дизайн интерьера, цвет - все влияет на настроение.
Киселев, Максим Витальевич. Ментальные привычки критически мыслящего человека / Максим Киселев. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 167 с. : ил.
Максим Киселев – бизнес-тренер, преподаватель, автор книг о принятии решений и системном мышлении. Слишком много противоречивой информации, обилие новостей, в которых трудно разобраться, потому что они могут быть фейковыми, приводят к необходимости вырабатывать критическое мышление, чтобы не ошибиться в решениях и стратегиях. Автор знакомит с особенностями мышления, привычками и ловушками, которые могут вести к неверному выбору. Изучив эти особенности, вы научитесь их избегать, уходить от манипуляций, управлять коммуникациями, принимать качественные решения. Критическое мышление – способность сомневаться в получаемой информации, видеть в неудаче возможности, противостоять групповому давлению, своим иллюзиям и предвзятости.
Самойленко Татьяна Александровна,заведующая информационно-библиографическим отделом.